서울디지털대학교 전자도서관

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eBOOK [가정/생활]

찌뿌둥할 땐 마사지로 풀어 버려
- 강진 저
- 코드미디어
- 2023-08-14
- 공급 : 교보 전자책 (2024-02-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 1
- 추천 0
전자책에 최적화!!! 모바일 기기로 잘 볼 수 있으며 하이퍼링크 적용(하이퍼링크 지원 기기에서 동작)요즘 건강 관련 제품을 고르라면 마사지 용품을 빼놓을 수 없을 거예요. 특히 마사지 건은 ...
eBOOK [가정/생활]

핏블리 헬스 스트렝스 전략집
- 핏블리(문석기) 저
- 쇼크북스
- 2022-04-18
- 공급 : 교보 전자책 (2023-03-08)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 10
- 추천 0
“운동은 열심히 하는게 아니라 체계적으로 하는 겁니다”핏블리가 알려주는 운동 프로그램 설계 전략집운동 순서와 횟수가 왜 중요하냐구요? “그게 헬스 입니다” 저자 핏블리는 유튜브 104만...
eBOOK [가정/생활]

50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
- 사와키 가즈타카 저
- 카시오페아
- 2022-12-15
- 공급 : 교보 전자책 (2023-02-28)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 19
- 추천 0
50세가 넘어가면 어깨 결림, 요통, 무릎 시림 등 통증을 호소하는 사람들이 급격히 많아진다. 그런데 이들이 하나 같이 입을 모아 하는 말이 있다. 병원에 가도, 약을 챙겨 먹어도, 물리치료를 ...
eBOOK [가정/생활]

먹어도먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트
- 기쿠치마유코 저
- 이다미디어
- 2019-05-04
- 공급 : 교보 전자책 (2023-02-28)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 8
- 추천 0
읽는 것만으로도 살이 빠지게 하는 책!이 책은 읽는 것만으로도 식욕을 사라지게 하는 등 다이어트를 쉽게 실천할 수 있는 방법들로 가득하다. 컬러 사진과 일러스트, 각종 그래프로 설명하는 ...
eBOOK [가정/생활]

동지현처럼
- 동지현 저
- 쌤앤파커스
- 2020-12-09
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2021-02-18)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 3
- 추천 0
“여자의 아름다움은 평생 간다” 30대부터 50, 60대까지 모든 여성이 닮고 싶어 하는 동지현 그녀가 20년 동안 매일 실천해온 자기 관리의 모든 것을 담다! 연 매출 4,000억, 홈쇼핑 판매 기록...
eBOOK [가정/생활]

쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트
- 이동훈 저
- 21세기북스
- 2020-07-13
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2020-09-07)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/2
- 예약 0
- 누적대출 20
- 추천 1
맘껏 먹으면서 평생 날씬하게 ◎ 도서 소개 지속 가능, 외식 가능, 간식 가능! 23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트 아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어...
eBOOK [가정/생활]

체간 리셋 다이어트
- 사쿠마 겐이치 저
- 북라이프
- 2018-04-16
- 공급 : 교보 전자책 (2018-08-02)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 40
- 추천 0
귀차니스트를 위한 게으른 다이어트! 세계적인 바디 메이크 트레이너 사쿠마 겐이치가 알려주는 힘들이지 않는 다이어트법 『체간 리셋 다이어트』. 일본을 대표하는 모델, 연예인, 미인대회 ...
eBOOK [가정/생활]

통증 제로 홈트
- 김수연 저
- 이덴슬리벨
- 2017-08-18
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2018-07-17)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 4
- 추천 0
아름다운 몸을 만들고 통증에서 해방되고 싶다면 지금부터 시작하자! 강남세란의원 대표원장 김수연의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법 『통증 제로 홈트』. 하루 15분, 집에서도 따라할 수 있...
eBOOK [가정/생활]

내 몸을 비워야 내가 산다
- 이우재 저
- 알투스
- 2017-02-17
- 공급 : 교보 전자책 (2017-06-12)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 35
- 추천 0
건강하고 아름답게 다시 태어나기 위해 ‘내 몸을 비우기‘로 결심했다 『내 몸을 비워야 내가 산다』는 건강과 다이어트에 관한 SNS 한방상담으로도 유명한 한의사 이우재가 6만 명이 넘는 팔...
eBOOK [가정/생활]

병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
- 나가오 가즈히로 저
- 북라이프
- 2016-09-26
- 공급 : 교보 전자책 (2017-06-12)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 39
- 추천 0
『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』는 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 보여준 책이다. 1장에서는 걷기가 생활습관병, ...
eBOOK [가정/생활]

Smile 요가 & 필라테스
- 배미선, 안윤희, 최혜임 저
- 예스미디어
- 2017-03-15
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-06-09)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 15
- 추천 0
이 책은 여느 다른 책들과 달리 요가와 필라테스를 함께 수련할 수 있는 책이다. 요가는 현대인들의 다양한 정신적 스트레스 해소와 신체적 건강함을 향상시킴으로서 긍정적 삶을 살아가는데 도...
eBOOK [가정/생활]

닥치고 데스런 BASIC (데스런+석가해부학)
- 조성준, 석정현 저
- 더디퍼런스
- 2017-01-09
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-06-09)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 20
- 추천 0
대한민국 최초의 시도! 운동꾼 데스런 조성준과 그림꾼 석가 석정현의 기막힌 컬래버레이션이 시작된다! 《닥치고 데스런 BASIC》은 지금까지의 그 어떤 헬스북과는 다르다. 지금까지 나왔던 ...
eBOOK [가정/생활]

닥치고 데스런 우먼스
- 조성준 저
- 더디퍼런스
- 2016-06-11
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-06-09)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 4
- 추천 0
‘데스런’의 조성준과 숨쉬기 운동밖에 모르던 저질 체력 아내의 섹시 몸매 만들기 프로젝트! 출간과 동시에 맨몸 운동의 열풍을 일으킨 『닥치고 데스런』의 저자 ‘한국의 프랭크 매드라...
eBOOK [가정/생활]

미라클 핏
- 카비타 데브간 저
- 스토리3.0
- 2017-05-02
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-06-09)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 6
- 추천 0
마른 여자의 습관을 알면 다이어트가 필요 없다 날씬하고 건강한 몸매를 만드는 50가지 작은 습관 ★★★★★ 〈이코노믹 타임스〉 추천 도서 ★★★★★ ★★★★★ 〈하퍼스 바자〉 최고...
eBOOK [가정/생활]

주원홈트
- 김주원 저
- 싸이프레스
- 2016-10-07
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-06-09)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 5
- 추천 0
고군분투하는 다이어터들을 위한 주원언니 맨몸운동 다이어트 꿀팁 대공개! 종이책 건강 분야 베스트셀러 1위! 인스타그램 운동 동영상, 누적 조회 약 천만 뷰!! 운동 병아리들을 위한 66가지...
eBOOK [가정/생활]

힘콩의 재미어트
- 유석종 저
- RHK
- 2016-06-21
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-06-09)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 1
- 추천 0
하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램 힘콩의 재미어트 콘텐츠 누적 2억 뷰 돌파! 독보적 SNS 운동 콘텐츠 1위 800만이 믿고 따라하는, 요즘 대세남들의 최강 홈트레이닝 프로그램 운동, 왜 ...
eBOOK [가정/생활]

다이어트는 운동 1할, 식사 9할
- 모리 다쿠로 저
- 이다미디어
- 2014-10-15
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2016-06-28)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/2
- 예약 0
- 누적대출 23
- 추천 0
일본 인기 No 1 트레이너의 고영양밀도(N/C) 다이어트 완결판!이 책은 전자책으로 먼저 출간하자마자 일본 아마존 전자책 킨들 종합 1위를 차지하는 등 선풍적인 인기와 화제의 중심에 자리 잡...
eBOOK [가정/생활]

목욕 다이어트
- 스키리키레이 저
- 팬덤북스
- 2016-01-28
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2016-06-28)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/2
- 예약 0
- 누적대출 3
- 추천 0
하루 10분 요요 없이 날씬해지는 습관 여자의 아름다움은 ‘화장대’가 아닌 ‘욕실’에서 시작된다! 참고 또 참아야 하는 고통 속의 다이어트는 이제 안녕! 목욕만 해도 밥 한 그릇 분량...
eBOOK [가정/생활]

2주에 한 사이즈 줄이기
- 이현아 저
- 비타북스
- 2015-03-30
- 공급 : 교보 전자책 (2015-08-03)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/1
- 예약 0
- 누적대출 43
- 추천 0
중요한 건 체중보다 ‘사이즈’다. 우리가 궁극적으로 해야 할 일은 단순히 체중 몇 kg 감량이 아니다. 체중보다는 체지방을 빼야 하고, 근육을 키워 살이 잘 찌지 않는 몸을 만드는 것이다. 마...
eBOOK [가정/생활]

간헐적 단식, 몸찬패스트처럼
- 조경국 저
- 위즈덤하우스
- 2013-08-19
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2015-07-31)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/2
- 예약 0
- 누적대출 5
- 추천 0
한국인이 말하는, 한국인을 위한 간헐적 단식법한국적인 생활방식과 식습관을 토대로 간헐적 단식법을 실천할 수 있는 법을 안내한다. 방송에서 국내 1호 간헐적 단식 성공 사례로 소개된 저자...